척추협착증 허리 통증 원인 예방

▶원인

척추협착증 허리 통증 원인 예방 척추와 척추 사이의 뼈 공간이 좁아져서 신경의 압박을 받아 생기는 통증을 가리키는데 주로 허리나 목에서 발생합니다. 요즘은 남녀노소 할 것 없이 걸릴 수 있지만 통계적으로 50세 이상의 남성과 여성에게서 흔하게 발생합니다. 대부분 노화로 인해 생기는데 나이가 들수록 인대가 두툼해지고 딱딱해짐에 따라 척추 사이의 공간이 더 좁아집니다. 관절염이 동반될 경우 증상이 더 가속화됩니다.

▶척추협착증의 증상

대퇴부나 다리까지 저리고 당기며, 다리에 힘이 빠지거나 감각이상이 느껴지고 무거운 느낌이 들 수 있습니다. 오래 서 있거나 걷게 되면 다리가 무거워 지거나 터질 듯 한 증상이 나타나며 이러한 증상은 허리를 구부리거나 앞으로 숙일 때나 눕는 등의 휴식을 취하면 사라지는 특징이 있습니다. 따라서 걷다가 쉬는 행위를 반복하는 증상이 나타나게 됩니다.

▶척추협착증의 치료법

보전적 치료 : 증상이 경미하거나 발생초기에는 약물치료, 안정, 물리치료, 통증치료 등을 시행하게 되며 허리 유연성 운동도 많은 도움이 된다.

수술적 치료 : 보전적 치료가 효과가 없고 신경학적 결손이 뚜렷하거나 악화되는 경우 지속적이거나 점차 증가하는 통증 및 간헐적 파행 , 마미 증후군, 즉, 심한 신경 압박으로 인해 통증과 함께 마비, 대소변 기능 장애가 나타나는 것 등이 의심되는 경우에는 수술적 치료를 시행합니다.

▶척추협착증의 예방법

항상 바른 자세를 유지하고 허리에 무리가 가는 동작은 금물이며, 신발 굽이 너무 높거나 딱딱한 것은 피하고 무거운 물건은 들거나 옮길 때에는 허리에 무리가 가지 않도록 다리를 굽혀 신체와 가깝게 들도록 합니다. 술이나 담배, 스트레스를 가급적 줄이는 것이 좋으며, 평소에 허리 근육 강화운동 및 허리 유연성 운동을 꾸준히 함으로서 유연한 허리를 만드는 것이 중요합니다.